Tänään siirrtyin proteiiniaikaan. En ole koskaan aikaisemmin proteiinilisiä ottanut, kokemusta on vain muutamasta hiilihydraatteja sisältävästä geelistä ja urheilujuomasta.

Ostin sekä maltoa ja heraa että proteiinipuddinggia. Pohdiskelen vielä malton ja heran suhdetta.. Ehkä otan aluksi vain kuntosalitreenin jälkeen, sillä silloin usein kaipaa jotain ja matka kotia kestää. Ajattelin näin aluksi kokeilla seuraavasti: 0,4 dl herajauhetta, 0,4 dl maltojauhetta ja 4 dl vettä.

Vanukkaasta sen verran, että sekoittamisen ja lyhyen tekeytymisen (10min) jälkeen fastin vanukas oli varsin kamala... MUTTA kun laitoin takaisin jääkaappiin viideksi tunniksi ja sirottelin päälle metsämasikoita, maku olihin ihan LOISTAVA (hieman liioitellen, mutta oikeasti ihan ok).

Sunnuntain oli pakko käydä testaamassa Tupurin hiihtolatua. Perinteisellä etenin tyylikkään epävarmasti. Tekniikkaa ei siis kehuttavasti ole, mutta nautin silti hiihtämisestä. Tietenkin seurassa olisi vielä hauskempaa.. Ehkä ensi viikolla sitten.

Hiihtäessä kävi pieni alamäkiäksidentti. Onnistuin kaatumaan siten, että sukset pysyivät jalassa, mutta side hakesi keskeltä, ja ruuvit tuli rungosta näkyviin. Sanoisinkos, että mielenkiintoista. Toki kaadun joka vuosi, mutta tämä on ensimmäinen kerta, että suksi hajosi. Onneksi huonosta seuraa hyvää ja kävin heti samana päivänä ostamassa Peltosen nanogrip-sukset.

Yllätyin ihan positiivisesti. Keli oli aika opitimaalinen (-3 astetta). Ongelmia hiihdettäessä ei ollut, mutta tasatyöntö oli vähän vaikeampi, eikä alamäissä vauhtihurmokseen päässyt. Ehkä ihan hyvä, jos aattelee, miten viimeeksi kävi.. :D

Ilmoittauduin tänään Masku Maratonin puolikkaalle. Nyt on pakko treenata! Noh, kävin sitten lenkillä ja kivaa oli. Koska kadut olivat vieraita, oli uutuuden viehätystäkin mukana.

Kävin tänään ensimmäistä kertaa kansalaisopiston järjestämässä kiinteystysjumpassa. Noh, sinne löytäminen olikin jo haaste. Kysyin koulun lähellä kahdeltä, missä liikun sali on. Olin kahdessa rakennuksesssa sisällä ja kun olin oikealla ovella, oli ovi lukossa. Onneksi eräs tuli avaamaan. Kyseessä oli siis jonkun näköinen todella hämäävä koulukeskus :D

Sisälle päästyäni totesin, ettei minulla ole hajuakaan missä vessä. Onneksi ei ollut hätä. Vaatteetkin jätettiin eteiseen. Noh, itse tunnilla olin "yksinkertaisissa" airobicin kuvioissakin jo ihan pihalla. Lämmittelyn jälkeen oli lihasliikkeitä ja hiki virtasi. Lopuksi venyteltiin.

Vaikka en tehnyt puoliakaan (?) oikein, tunti oli kiva ja ohjaaja innostava sekä reipas. Aion mennä tunneille säännöllisesti! Enköhän minäkin vielä voi oppia uutta...

Torstaina kävin siskon kanssa testaamassa Hanhivaaran Spinni 30 -tuntia. Paikka ja laji olivat aivan uusi kokemus, mutta hyvä sellainen. Puoli tuntia spinninkiä aloi näin aloittelevalle juuri sopivatsi. Jaloissa tuntui sen jälkeen oikein mukavasti ja hikeäkin oli tullut reilusti. Kokeilukerran kruunasi hieno pukuhuone ja rentouttava sauna. Paikalla oli jopa pesuaineita ja hiuslakkaa jne.

Kokeilukerta oli ilmainen, muuten hieman hintava.