Tänään tein pitkästä aikaa intevalliharjoituksen. Ensin lämmittelyä, sitten intervalli, jonka jälkeen vielä kevyttä hölkkää kotia. Treenin kruunasi suihku ja venyttely.

Koska en jaksanut raahata kännykkää mukana ja en omista sykemittaia tai kelloa, tein intervalliharjoituksen pylväiden avulla. Aloitin helpolla ja juoksin 10 pylväsväliä, jonka jälkeen kävelin 5 pylväsväliä... Yhteensä juoksin neljä kertaa kymmenen pylväsväliä. Alkoi tuntua ylämäessä pohkeissa, mutta tuli hyvä fiilis!