Tänään siirrtyin proteiiniaikaan. En ole koskaan aikaisemmin proteiinilisiä ottanut, kokemusta on vain muutamasta hiilihydraatteja sisältävästä geelistä ja urheilujuomasta.

Ostin sekä maltoa ja heraa että proteiinipuddinggia. Pohdiskelen vielä malton ja heran suhdetta.. Ehkä otan aluksi vain kuntosalitreenin jälkeen, sillä silloin usein kaipaa jotain ja matka kotia kestää. Ajattelin näin aluksi kokeilla seuraavasti: 0,4 dl herajauhetta, 0,4 dl maltojauhetta ja 4 dl vettä.

Vanukkaasta sen verran, että sekoittamisen ja lyhyen tekeytymisen (10min) jälkeen fastin vanukas oli varsin kamala... MUTTA kun laitoin takaisin jääkaappiin viideksi tunniksi ja sirottelin päälle metsämasikoita, maku olihin ihan LOISTAVA (hieman liioitellen, mutta oikeasti ihan ok).